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【虾仁篇之二】夏季减肥吃货必备---虾仁水果沙拉   

2013-06-04 19:12:31|  分类: 家常荤菜 |  标签: |举报 |字号 订阅

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夏季减肥吃货必备---虾仁水果沙拉 - 新月 - 新月美食的博客

 这个沙拉本来是要搭配之前炸好的虾头滴,哪知道拍完才想来,汗,狂汗!真是年纪大了,这个记性越来越差哦!有必要补点脑黄金了!唉!其实就这样味道已经很不错了,最重要的是简单,低脂,如果有减肥中的吃货,强烈推荐这个沙拉哦!颜色漂亮,味道也很棒滴!话说本来是要搭配苦菊滴,结果那天去晚了只看到生菜,还见到一小把紫生菜,那卖菜的大妈,恨不得在求偶了,就这点了,你就给一元钱吧!额,这话偶是不买不行啊!想着两个不同色的生菜搭配出来应该效果不错滴!就果断地掏了一元钱!夏季减肥吃货必备---虾仁水果沙拉 - 新月 - 新月美食的博客卖家又说了,我这菜平常跟苦菊一个价“8元1斤”!神马东东,难不成偶赚大发了???夏季减肥吃货必备---虾仁水果沙拉 - 新月 - 新月美食的博客夏季减肥吃货必备---虾仁水果沙拉 - 新月 - 新月美食的博客

--------------------------------虾仁水果沙拉-------------------------------------------

材料:青甜瓜、木瓜、圣女果、甜玉米粒、绿生菜、紫生菜、虾仁

调料:自制酸奶、丘比特沙拉酱

夏季减肥吃货必备---虾仁水果沙拉 - 新月 - 新月美食的博客

 

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步骤:

      1、青甜瓜、木瓜挖成球(图忘记拍了,手机里正好有前几天的青瓜照,借用下哈)

      2、虾仁焯水备用

      3、玉米焯水备用(旁边的蚕豆请忽略)

      4、绿、紫生菜放在盐水中浸泡片刻洗净备用

      5、所有材料放入盘中洒上酸奶和沙拉酱即可

碎碎念:这个菜其实很简单,食材准备好了放入调料就搞定哈,橄榄油我没有放,为了低脂嘛!!!喜欢重口味的,可以浇入橄榄油,放点黑胡椒也是不错滴哦!

偶在博客中所有上的菜都是偶做完就要消灭滴,没有为了拍照而故意做些啥,比如今天的沙拉如果加入些橄榄油会更上照哈,但是考虑到低脂、健康哇,偶还是省了!所以偶是多么的诚实哇!夏季减肥吃货必备---虾仁水果沙拉 - 新月 - 新月美食的博客自夸下哈!

虾仁篇继续更新中,敬请关注哦。。。。。。。

 

 

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