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养生系列--五谷杂粮养生粥  

2013-04-12 12:46:40|  分类: 养生系列 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养生系列--五谷杂粮养生粥 - 新月 - 新月美食的博客

偶从夏天到现在脖子上的痘就开始“东边日出西边雨”了,很是郁闷。昨天百度来着,饮食需要清淡,好吧,尽量晚上就喝粥吧!软糯的红豆,红腰豆,加上糯米和黑米的香滑,亲,来一碗不?

材料:红豆、红腰豆、薏仁、大米、糯米、黑米、高梁、南瓜、豆浆

步骤:1、提前泡好所有的五谷杂粮,我是前晚放在水里洗好,然后浸泡一夜

      2、南瓜切成小丁

      3、将所有材料放入高压锅中,倒入煮熟的豆浆

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碎碎念:
1、五谷杂粮一定要提前浸泡,口感才软糯
2、高压锅煲粥实在是又快味道又美,最重要的是无需看管,更不会溢锅,当然按正常方式用砂锅也是可以的,只是费时费力哈!
2、我喜欢原味,没有放糖,亲们自由选择
3、用纯豆浆煮出来的粥,回味浓郁,或者也可以用牛奶呢

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